«Московское долголетие» – крупнейший оздоровительный, образовательный и досуговый проект для москвичей старшего возраста. В 2023-2024 учебном году на площадках Комплекса реализуются занятия по шести направлениям: английский язык, вязание крючком, рукоделие и творчество, кулинарные курсы, автомобильная школа, тренажеры и фитнес.

Так, в отделении «Ульяновское» занятия по направлению «Тренажеры и фитнес. Пилатес» проводит преподаватель по физической культуре Евгения Михайловна Завязкина. Тренировки проходят каждый четверг с 17:00 до 18:00 по адресу: ул. Дмитрия Ульянова, д. 35с2.

«Занятия спортом, в частности пилатесом, позволяют увеличить подвижность позвоночника и суставов за счёт правильной растяжки. Упражнения выполняются частично стоя, частично лёжа. Используются коврики и иногда фитнес-резинки. Занятия проходят в комфортном темпе с контролем правильности выполнения упражнений», – рассказывает Евгения Михайловна.

В дружеской и спортивной атмосфере участники проекта не только тренируются, но и общаются, заводят новых друзей и обсуждают полученные знания. По словам тренера, после каждых занятий участники получают позитивные эмоции и заряд хорошего настроения.

Регулярные занятия в проекте «Московское долголетие» имеют оздоровительный эффект, особенно для тех, кто посещает одновременно несколько видов активностей. Творчество, иностранный язык, автомобильные курсы, спорт, кулинария – на площадках образовательного Комплекса каждый найдет направление по душе.

Присоединиться к группам можно оформив заявку на сайте mos.ru, а также обратившись в территориальный центр социального обеспечения лично или по телефону: 8 (495) 870-44-44 или в офис государственных услуг «Мои документы». Код направления «Тренажеры и фитнес. Пилатес» при записи через портал mos.ru G-02085612.

Приходите, мы вас ждем!